貧血 症状 イライラ 短気

イライラや短気は貧血の一つの症状

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最近、イライラしやすかったり、短気になったと自分で感じている方もいらっしゃるかもしれません。

 

女性は、妊娠中や授乳中、月経によるものやダイエットによって鉄不足で貧血になりやすいようです。

 

この鉄不足となった時の症状の一つに、イライラなどの精神不安定な症状があります。

 

その他では、肩こりや疲労感、だるさや立ちくらみ、めまいや動悸、頭痛や息切れなどもあります。

 

貧血になる原因は、様々で、確定診断には、病院で検査や問診などが必要ですが、鉄欠乏性貧血は貧血の原因となる中で一番多いようです。

 

ヘモグロビンの減少によって体の不調が出てくるのが特徴です。

 

ただ、突然なると言うよりは、体の中の鉄分の貯蔵庫から鉄分がなくなってきて、体に症状がでてくる、というもののようです。

 

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ヘモグロビンが減少すると、酸素が充分に運べなくなりますので、病院で鉄剤と鉄の吸収を高めるビタミンCを処方されるかもしれません。

 

最近、短気になってイライラしてる、と周りの方から指摘を受けた方は、ご自分でネットでできる症状チェックをしてみると良さそうです。

 

もし、鉄欠乏性貧血と診断された場合は、処方された薬を飲む事と食生活でも気をつけたい事があるかもしれません。

 

コーヒーや紅茶や緑茶に含まれるタンニンは、鉄分の吸収を妨げるからです。

 

また、ネットでは鉄分強化の為のレシピが沢山あります。

 

簡単ですぐに作れて美味しいメニューを参考にしてみて下さい。

 

女性の鉄不足は、不快な様々な症状がでるだけでなく、将来の妊娠中の流産や早産の原因にもなるようです。

 

気になる方は早めの受診をおすすめします。

 

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