貧血 眠気 対策 対処

貧血による眠気の対策方法は

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貧血というのは知の量が少ないものと勘違いされがちですが、実際はそうではなくヘモグロビンの濃度や赤血球の数が少なくなり、血液が薄くなってしまっている状態のことを言います。
貧血になると、症状は種類によって異なりますが、突然フラッと立ちくらみがしたり、耳鳴りが起こったり、疲れやすく冷え性気味になったりというのが主な症状です。
原因も様々であり、一般的なものは鉄分が不足していることが原因のものであり、サプリメントやほうれん草やレバーなど、鉄分を多く含んだ食べ物を摂取し鉄分を補うことで解消することが出来、女性に多いと言われています。
再生不良性のものは、赤血球や白血球が作られなくなることで起こり、これは骨髄や血液の移殖を行うしか現在は解決策はありません。
溶血性のものは赤血球が壊れやすくなることで発症し、これは膵臓を切除する手術や投薬治療によって治すことが出来ます。
また鉄分だけでなくビタミンB12の不足でも貧血は起こります。

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それでは、貧血のせいで眠気が治まらない場合の対策法としてはどのようなものがあるのでしょうか。
まず、眠気にも種類があり、貧血だけでなく、血糖値が低くなっている状態でも眠気が起こります。
なので、これらを解決するために、血糖値を上げる甘いものを摂取する、対策として普段の食生活で鉄分を多く摂取すると言った対策法が挙げられます。
それでも解決することが出来ない場合、それは違う病気である可能性が高いです。
その例として挙げられるのは、「ナルコレプシー」や「睡眠時無呼吸症候群」などと言った睡眠障害です。
これらはどちらもただ眠いといった怠けから出るものではなく、立派な病気であり、治療が必要です。
心理的な不安などから起こる病気であり、特にナルコレプシーは世界的に見ても日本人の患者の比率が多い病気であり、気を付ける必要があります。
この病気の治療としては、投薬治療は根本的な解決にならず、まず夜にしっかり睡眠をとることが大切です。

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